आसान ग्रिल्ड वील चॉप्स रेसिपी

कुल: 23 मिनट
तैयारी: 7 मिनट
कुक: 16 मिनट
उपज: 6 कार्य करता है

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवारत)
544	कैलोरी
31g	मोटी
0g	कार्बोहाइड्रेट
63g	प्रोटीन

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पोषण तथ्य
सर्विंग्स: 6 कार्य करता है
प्रति सेवा के लिए राशि
कैलोरी	544
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 31 ग्रा	39%
संतृप्त वसा 10 ग्रा	49%
कोलेस्ट्रॉल 238mg	79%
सोडियम 376mg	16%
कुल कार्बोहाइड्रेट 0 जी	0%
आहार फाइबर 0 जी	1%
प्रोटीन 63 ग्रा
कैल्शियम 56mg	4%
*% दैनिक मूल्य (DV) आपको बताता है कि भोजन परोसने वाले पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देते हैं। सामान्य पोषण सलाह के लिए एक दिन में 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

(पोषण की जानकारी एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे एक अनुमान माना जाना चाहिए।)

यह वील रेसिपी सरल, फिर भी स्वादिष्ट है। इन चॉप्स को परफेक्ट खाने के लिए कद्दूकस की हुई सब्जियों के साथ परोसें। यह नुस्खा विशेष अवसरों के लिए आदर्श है, लेकिन एक सप्ताह के भोजन के लिए जल्दी और आसानी से तैयार किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि चॉप प्रक्रिया को कारगर बनाने के लिए आकार और आकार में सभी समान हैं।

चिकन और लीक और आलू

सामग्री

6 वील चॉप्स (लगभग 1 1/2-इंच मोटा)
3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
1/2 चम्मच नमक
1/2 चम्मच काली मिर्च
2 चम्मच ताजा थाइम (कटा हुआ)

इसे बनाने के चरण

सामग्री इकट्ठा करें।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल।
कोट तेल, नमक, काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ।
ग्रिल पर वील रखें और प्रत्येक पक्ष पर लगभग 7 से 8 मिनट तक पकाएं, या जब तक यह वांछित दान तक न पहुंच जाए।
ग्रिल से चॉप्स निकालें और उन्हें एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर 5 या इतने मिनट के लिए आराम दें।
अपने पसंदीदा साइड डिश के साथ परोसें।
का आनंद लें!